如何養成具備抗壓力的孩子?
父母是孩子最重要的模板,在近代教養研究已廣為接受。
同樣的,培養孩子的抗壓性,父母是重要的基石。
為什麼有抗壓力的孩子,需要有具抗壓力的父母呢?
孩子總是有逼瘋爸爸媽媽的能力,哭、吵、吼、尖叫……
如果同樣用責罵、處罰來回應,無疑是告訴孩子: 你不舒服的情緒,是不被接受的……
我們離負面情緒越遠,越失去對它的控制。

那我們如何成為有抗壓力的父母,與您分享小技巧:😊
1. 深呼吸
2. 不要逃避自己的情緒
3. 不要探究小孩的行為,先思考為何自己有這樣的情緒反應
4. 保持與孩子的情感連結,不意味要順從他們的要求
5. 檢視什麼情況下,會對孩子說”Yes” 或”No”,而這些決定對孩子有幫助嗎?
6. 與孩子保持適當的距離- 孩子的成長總是跌跌撞撞,不要因此自責、焦慮。有時給自己空間,不也是給孩子生活更多可能嗎?


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